弓步跳正确姿势图片,弓步压腿正确姿势图片

1.交替弓步跳
弓步跳
具体操作方法如上图所示,此动作也要保持30秒,要注意弓步的姿势.
动作四:摆臂后弓步
4,弓步跳起