靠墙站的正确姿势图片,靠墙蹲的正确姿势图片

动作一:靠墙静蹲
习惯了这个姿势后即使闭著眼睛也能保持全身平衡.
5,贴墙站
每天饭后靠墙站5分钟,2周瘦7斤!瘦腿,瘦腰,瘦脸
墙面 臀部必须夹紧,肩膀和双手要放松 4 接下来维持这个姿势保持不变