肩部放松拉伸动作,肩部拉伸动作肩膀

1分钟学会全身拉伸动作,放松整个身体
运动后如何正确的拉伸放松?配图详细讲解
▎动作 :深度拉伸肩部前侧
天鹅臂后肩颈的拉伸放松~你值得拥有,拒绝肩膀越练越厚
练瑜伽,怎么肩膀反而越来越厚了?(内附干货秘籍)