肱三头肌内侧头训练,肱三头肌长头训练

请教高手肱三头肌锻炼细节:如何分别针对内侧头,长头
平凳肱三头肌训练
内侧头:位于肱三头肌内侧下端,是训练者最容易被忽视的部分.
4个哑铃锻炼肱三头肌的训练,增加肱三头肌厚度,让大臂
肱三头肌▼