肱三头肌内侧头训练,肱三头肌长头训练

先了解肱三头肌 肱三头肌分为三个部分:长头,外侧头和内侧头.
肱二肱三头肌,不知道怎么训练?几个动作让你爽到爆
徒手训练:徒手肱三头肌训练动作
了解: 肱二头肌由两个头组成,外侧的是长头,内侧的是短头,肱三头肌由
7种肱三头肌训练图解,撑爆你的衣袖!