髂胫束放松,髂胫束拉伸动作图解

终结你的髂胫束综合征!不只是休息!
4.放松髂胫束
2,髂胫束拉伸运动
3.髂胫束放松
用泡沫轴在大腿外侧滚动可以起到按摩放松的效果,降低髂胫