髂胫束放松,髂胫束拉伸动作图解

髂胫束综合症的康复与预防
四,髂胫束拉伸
动作5髂胫束放松
⑥ 泡沫轴放松髂胫束
膝盖外侧疼痛?很有可能是患了髂胫束综合征