哑铃手臂屈伸,体验不一样的哑铃玩法!
五步骤教你怎么减掉手臂赘肉
很多人存在过伸,就是比0°再伸直一些,叫做过伸,大约10-15°.
而且,冠状突骨折块的大小与肘关节的伸直程度有明确的关系.
自我治疗一:仰卧位,双肘支撑稳定身体,左腿弯曲,右腿用力伸直,脚尖上
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