弓步压腿动图,弓步压腿图片

弓步压腿做拉伸
弓步,侧面压腿
一,行走弓步 踮脚尖
屈膝屈髋90°抬腿,左右腿依次做向外和向内绕环. 左/右侧弓步压腿
侧弓步