肱二头肌训练动作,肱三头肌的功能

肱二头肌训练没感觉老派弯举动作拖拽式弯举非常值得一试
健身器械之王: 哑铃全套健身动作详解之肱二头肌锻炼初级篇(二)
今天要给大家介绍几个非常棒的缆绳动作来帮助我们训练肱二头肌 一
top3|让肱二头肌快速突破的锻炼动作
其次,如果以肱三头肌为训练目的,也不建议做这个动作,刺激不集中,完全