悬垂举腿,女生悬垂举腿

悬垂举腿正确做法详细介绍
⑧悬垂举腿(主要锻炼部位:腹直肌下部)
动作一:悬垂举腿 10次 ▼
从零开始练悬垂举腿好处多
②悬垂举腿(屈腿)