腰部肌肉拉伸,背阔肌拉伸

每天腘绳肌拉伸5分钟,腰不酸了,背不痛了,效率高了
高清图解:上肢及躯干肌肉拉伸
正确拉伸,放松整个身体,附拉伸动作正误对比
一年偷懒不拉伸,默默毁掉你全身!附【拉伸大全】
是什么对你的腰造成了伤害?—功能拉伸拯救腰部疼