这些是跑者必练的小腿训练动作!都有什么作用,你知道吗?
这些是跑者必练的小腿训练动作!都有什么作用,你知道吗?
训练用途:提高身体平衡性 训练工具:徒手训练 动作要点:借助小腿肌肉
小腿肌肉容易被忽略,提踵类训练动作,经典的小腿训练选择
泡沫轴瘦小腿动作 (第1页)
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