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拱桥抬腿式的基本姿势练法详解
拱桥抬腿式的基本姿势练法详解拱桥式
拱桥式6,人体拱桥-仰卧,双腿拱起,以头和双脚支撑,将上身向上抬起,成拱桥状.
6,人体拱桥-仰卧,双腿拱起,以头和双脚支撑,将上身向上抬起,成拱桥状.臀部减肥瑜伽第七课招式二:拱桥式
臀部减肥瑜伽第七课招式二:拱桥式【仰卧拱桥】练习肌群:臀肌,腰背肌,腘绳肌
【仰卧拱桥】练习肌群:臀肌,腰背肌,腘绳肌
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