拱桥式锻炼,拱桥式锻炼图片

臀部减肥瑜伽第十五课:反拱桥式
3,仰卧位拱桥式背伸肌锻炼
电疗等,其中仅电疗一项就包括脉冲掉疗法,电磁疗法,温热式低周波疗法
1 拱桥式 锻炼腰部周围肌肉肌力量 臀部向上抬起至身体成为一条直线
四点支撑法:即在前者的基础上,以双手,双足四点作支撑,作拱桥式锻炼