横叉的正确练法,趴横叉的正确图解

软开度练习 横叉:膝盖窝使劲的蹬直,勾脚.
好的形体就是你的优势,这里有超详细的形体训练法!
【舞蹈小课堂】下横叉要如何练习呢
想下横叉的朋友看过来,早晨我自己练习的横叉序列,分享给大家
舞彩舞蹈:横叉练习步骤