斜卧,斜卧位

斜卧负重腿举:主要锻炼的是股四头肌和臀大肌群,吸气的同时两腿用力
p>仰卧飞鸟,该动作直接锻炼胸肌,可采用平卧,上斜卧,下斜卧位置 起始
练胸只做杠铃卧推和杠铃上斜卧可以吗?
宝宝放在枕上,用臂弯支持宝宝的头部和背部,使宝宝斜卧在妈妈怀里吸乳
求教斜卧腿举的锻炼量,还有会对腰部有伤害