背部放松动作,腰部放松动作

这套瑜伽动作,放松脊柱锻炼背部肌肉,经常练习有效缓解背部疼痛
上班族福音 | 工作一天的疲惫,是时候放松一下了!
左右晃动放松背部_瑜伽 · 俯卧体式入门
9,背部放松
日常小锻炼-猫牛式拉伸(颈背部锻炼)