单杠划船,杠铃划船

2,杠铃划船/哑铃划船
3-杠铃划船
主页 健身减肥 背部 虽然划船一般指健身房中使用器械的坐姿划船
64岁的张丰毅在单杠上倒立同时与两人掰手腕还能完成劈叉动作
用背阔肌发力缓慢将身体往上拉起,当下巴超过单杠上胸接近单杠时稍作