单杠划船,杠铃划船

杠铃哑铃划船,固定器械划船,高位下拉,自重反向划船(trx或者单杠)等
2,a-fit 划船器——手摇臂可调节,性价比最高
5. 单臂哑铃划船
动作二:t杠划船.10下,3组,每组休息1分钟.
家附近有单杠的人有福了!这20种单杠训练帮你提升健身水平