前脚掌跑步,前脚掌跑步示意图

3,跑步姿势要尽量保持用脚尖和前脚掌先着地,总是脚跟先落地,对你的
脚掌|跑步|跑步
一周前开始每天慢跑5公里左右,按照大家说的前脚掌着地,但是每次刚跑
前脚掌跑还是后脚掌跑,这两个跑步动作分不清可是危险
如果你属于这类型mm,跑步正确的方法是先用脚跟落地,然后再用全脚掌