肩部前中后束图解,肩部图解

肩部后束没肉?那是因为你不会练!
但是需要三角肌前后束的辅助,另外冈上肌也是肩关节的重要外展肌,与
了解三角肌前束,中束,后束的位置和锻炼方法
肩部训练 - 知乎
那些肩部干瘪的人永远不会注意的细节——手腕姿势