这个方式适用于100-120°的屈曲范围,有些屈曲角度比较灵活的,也能靠
2)坐位抗阻屈膝运动
可以瘦身的瑜伽动作,下面这9个瑜伽动作每天坚持练让
重心落脚跟,小腿垂直地面,屈膝90
3.腘绳肌训练方便操作的方法——抗阻屈膝
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