屈膝100度的图片,腿弯曲110度图片

主动屈膝练习
1)站立屈膝运动
学习的人,要注意保持良好的坐姿,椅子高度要合适,调至双腿屈膝90度时
跪着做——舒缓焦虑 像坐榻榻米一样屈膝跪着,慢慢往后躺,手臂也要
被动拉伸臀部:一手握住脚踝,屈膝成90度,向前内扣,直到有拉伸感,保持