靠墙手倒立,靠墙倒立

21 竖叉前脚垫砖二级高度 手倒立屈双膝脚踩墙 1.
靠墙的手倒立都上不去,应该说是力量太差了,平时适当地增加力量练习会
体式3:靠墙手倒立式
换反侧练习 02 离墙一腿长,背靠墙站立瑜伽砖放在肩膀正下方,手称砖
刚刚才知道,这才是靠墙练习手倒立的正确方式!