手臂外展动作图片,手臂外展动作

3,抬手臂动作
下放时缓慢,肩膀始终保持下压,肩关节固定,手臂下放时保持吸气状态.此
练好瑜伽手臂支撑小手臂力量不可忽视这样练更纤细有力
"言不可治者,未得其术也—对肩周炎,膝关节炎患者治疗效果的反思
代偿造成的 如果我们将手臂抬平,做内旋动作,肩关节紧张,疼痛的感觉