肩关节外展动作,肩关节外展动作图片

肩关节周围炎的治疗 肩关节周围炎(肩周炎)有其自然病程,一般在1年
6个经典肩关节外旋锻炼动作!让肩后束更有感觉
推荐一个改善肩关节功能性失衡的动作
本体神经感觉模式(pnf)肩关节屈曲,外展,外旋
面拉(face pull) 训练目标:构建肩外展,外旋肌力,强化上背斜方肌的中