大腿外展肌,大腿外展肌群

大腿肌群【深挖百科】
动作:拉伸用泡沫滚轴按摩髂胫束,按摩的位置是柔软的大腿外侧减少跑量
而另一侧缠绕腿,因为需要绕过大腿,那就需要更好的髋外展肌群和髋外旋
第009期:认识你的肌肉之下肢肌:大腿肌
动态解剖～髋外展肌群