3,收腹跳 5,单脚跳踏石过河(圆环自己可以做,动脑筋思考 钟山区
支撑收腹跳(16次)
伏地挺身:完成一个伏地挺身 屈腿收腹跳:屈腿,向前跳,成为一个俯卧
真人示范收腹操9个动作甩走肚腩肥肉
收腹跳
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