收腹跳的正确动作,

支撑收腹跳深蹲纵跳来源:青岛健美操协会返回搜狐,查看更多
挺身跳收腹跳开合跳部分动作示意图3.
这样一个伸缩的动作动用了腹部的肌肉,可以高强度虐腹④跳跃:跳跃时
收腹跳:8次一组,2组.注意动作轻盈,前脚掌着地.
跟着跨栏运动员打开你的髋关节,体适能第九课来啦_动作