三角肌前中后束图解,三角肌前中后束

【三角肌后束】——后伸受限必须考虑三角肌后束
三角肌后束应该这样练
史上最全的肩部三角肌肌肉训练图解
怎么练三角肌中束?
只要一对哑铃全方位锻炼你三角肌前中后束,居家哑铃肩部增肌教学!