三角肌前中后束图解,三角肌前中后束

史上最全的肩部三角肌肌肉训练图解
原创 三角肌怎么拉伸?3个拉伸动作,提高训练效果!
练三角肌后束的动作——俯身上斜杠铃提拉,带你打造饱满的虎头肩
三角肌分为前束,中束以及后束.
三角肌前中束的训练教程《一》