三角肌前中后束图解,三角肌前中后束

徒手三角肌前束中束后束锻炼方法图解
三角肌后束太难练?两招教你如何打造360°无死角的奥赛肩!
肩膀练了很久,三角肌前束和后束效果不怎样?那么要练这两个动作
但是需要三角肌前后束的辅助,另外冈上肌也是肩关节的重要外展肌,与
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