压肩的正确动作图解,舞蹈压肩

压后脚动作要领
[动作说明]深吸气时头微上仰,两手置于腹前,当呼气终末时双手按下腹部
下面这个动作一定注意不要塌腰,不然磨损腰椎
正确的动作是:肩,腰,臀要在同一直线上,不能蹋腰
「打卡04」练了这么久,肩背还是打不开?这四个"小动作