腘绳肌群,腘绳肌拉伸

可能说到腘绳肌,大家都知道,它是膝关节后方最大的肌群;但是一说到腘
大腿后侧肌群,统称腘绳肌(hamstring tendon),包括半腱肌,半膜肌,股
腘绳肌
硬拉目击到了 斜方肌,竖脊肌,背阔肌,核心肌群,臀大肌,腘绳肌,股四头
所以呢,我们在很多的动作中,和生活的姿态中都避免不了用到腘绳肌,你