抬腿动作,高抬腿的标准动作图解

抬腿运动
动作三,跪姿后抬腿
抬腿动作3
跪姿抬腿是一个基本的 臀部锻炼动作!是简单的髋部伸展动作!
站姿左侧后抬腿