大腿后侧肌肉锻炼,大腿后侧肌肉腘绳肌

算上半腱肌,半膜肌大腿后侧的腘绳肌也是四束肌肉!
腿后侧肌肉群:腘绳肌的2个绝佳训练动作
大腿内侧肌肉牵拉训练ppt
主要刺激大腿后侧,臀大肌和竖脊肌. 责任编辑
拉伸腘绳肌大指南,练大腿后侧必看!知识点分享!