推的动作,推的动作卡通

黄金动作5:墙推类似于俯卧撑,需要注意以下几点:①身体与墙保持一个
动态推髋动作
掌握6大基础动作模式,健身思路更清晰!
动作二:一只手做撑的动作,一只手做上推的动作
你真的知道该怎么练推类动作吗?手把手教会你!