双手交叉拍肩,双手交叉

并交叉,尽量将胸腔打开 双肩向后展开,双手握住伸展带的两侧 扣在身体
手臂和肩部伸展运动
对侧手拍肩
> 生活常识 2 然后掌握一些可以让自己帅的姿势 3 1,双手交叉于胸前
动作八:双手交叉拍肩x2