跳绳前拉伸动作图,跳绳后的拉伸运动图解

徒手跳绳
tag信息列表跳绳的好处
跳绳运动前后一定要做好全身拉伸,其一防止受伤,其二是第二天不会全身
4,记得拉伸有一点不要疏忽了,一定要拉伸的,跳绳腿部训练还是挺集中的
再来说说 跳绳的正确姿势,看下面这张图就行了,养成良好的动作习惯