腹部肌肉拉伸,腹部拉伸

腹部拉伸
动作六:腹部拉伸
肌肉不可过度拉伸!教您三招可放松舒缓
1,手支撑于肩垂直下方,大腿与地面垂直 2,用力收缩腹部肌肉使背部拱
腹外斜肌图1 骆驼式静态肌肉拉伸图大全▼站姿脚筋伸展10▼拉伸腰腹部