腹部肌肉拉伸,腹部拉伸

【健身知识】34张肌肉拉伸图解,老司机教你做肌肉拉伸
全身肌肉的伸展练习, 肌肉在做完抗阻训练之后, 肌肉拉伸可以加快肌肉
练习过程中要保持躯干伸直,不要拱起背部 增强腹部肌肉锻炼 卷腹
【多图干货】24张高清图解:上肢及躯干肌肉拉伸
双手臂放于胸肌下方伸直将上半身撑起,收腹抬头,感觉腹部肌肉被拉伸