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坐姿举腿,坐姿抬腿

坐姿屈膝收腹-坐姿屈膝举腿收腹
坐姿屈膝收腹-坐姿屈膝举腿收腹囚徒健身举腿
囚徒健身举腿四,坐姿收腹举腿:端坐,正直,臂撑,大小腿折叠,保持10秒.
四,坐姿收腹举腿:端坐,正直,臂撑,大小腿折叠,保持10秒.坐姿屈膝收腹-坐姿屈膝举腿收腹图解及视频
坐姿屈膝收腹-坐姿屈膝举腿收腹图解及视频动作2:器械坐姿举腿
动作2:器械坐姿举腿
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