坐姿举腿,坐姿抬腿

仰卧举腿每组20-30个做2
干货:坐姿举腿pk仰卧举腿,哪项运动效果更好?
坐姿提踵哑铃弓步蹲仰卧举腿
腿弯举钢线下压卷腹仰卧起坐坐姿屈腿悬垂举腿侧卧卷腹仰卧抬腿卷腹
举腿第1式坐姿屈膝