仰卧屈膝举腿,仰卧举腿

仰卧屈膝上举抬腿,举腿训练简单版,人鱼线走起!
带你了解上斜板屈膝举腿教程,动作的技巧,以及相关的疑难解答
经常练仰卧举腿有什么好处
仰卧腿举(曲腿)
双腿抬至与垫面垂直后,屈膝收腿