正确的开合跳动作图解,正确的深蹲动作图解

开合跳 站着,手放在身侧:在往上跳的动作中,双腿张开同时将手臂举到
干货丨扰民的开合跳会影响你的跑姿你信吗
开合跳,瘦全身运动
开合跳30秒
其二,开合跳的动作特点本身就能很好地刺激到下肢各关节和肌肉,有助