原创每天500个开合跳一段时间后你会有什么变化
体育 正文 「开合跳」是十分常见以及相当不错的热身,燃脂运动,很多
开合跳动作大家应该都不会觉得陌生,这是平时我们在做减脂训练时
动作2,开合跳:接着进行很简单的开合跳,站直之后双腿弹跳打开,双臂
跳跃动作这么做,不伤膝还减脂快
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