胸肌拉伸,三头肌拉伸

最详细全身肌肉拉伸细节教程:背部拉伸指南教学,一定要认真学习
学会抻筋,延寿十年!(肌肉拉伸大全)
一小时训练:甩掉脂肪,秀出胸肌
整块胸肌在做绳索夹胸的时候注意,打开时注意控制动作,感受胸肌被拉伸
胸部与肩膀的肌肉拉伸(训练后要做的重点拉伸动作)