弹力带侧平举,弹力带臂屈伸

在家也能健身!弹力绳力量训练技巧大全
了解弹力带侧平举这项运动可练我们的三角肌进行方式是什么
动作: 弹力带侧平举
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双脚固定弹力带(乳胶带),双手持弹力带两段,小臂垂直地面向下,大臂与