肩胛骨内旋外旋动作图,肩胛骨的内旋和外旋图

类似动作: 各种其他划船动作 我们通常说的肩关节,指的就是肩胛骨和
肩胛骨是位于胸廓后面的两块倒置的三角形扁骨,正常情况下,肩胛骨
肩胛骨的运动主要是有: 【上下活动,上下回旋,前后倾,前后伸缩,内外旋
包括是:冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下肌四块肌肉,这四块肌肉由肩胛骨
两侧肩胛骨的收缩外展不一致,锻炼时应注意; 动作要点: 1,运动时不要